Não adianta praticar posturas de ioga todos os dias, exercícios de respiração, espalhar frases sobre viver em harmonia com o universo e pensar que isso, por si só, vai curar sua dor nas costas, lhe tornar uma pessoa menos ansiosa, resolver seus conflitos internos ou problemas de relacionamento e trazer a iluminação. Pelo que se sabe […]

Ter uma vida meditativa não é algo que acontece só quando você está sentado de pernas cruzadas e olhos fechados. Na verdade, um dos desafios da meditação é justamente trazer o aprendizado da prática para as situações corriqueiras do dia a dia que poderiam gerar ansiedade, estresse ou tensão. Esse é um dos ensinamentos da […]

Muita gente ficou sem fôlego nesta semana ao acompanhar o resgate dos 12 meninos e do técnico de futebol que passaram duas semanas presos em uma caverna na Tailândia. Um dos fatos que despertou curiosidade foi como as técnicas de meditação ensinadas às crianças pelo treinador, um ex-monge budista, ajudaram a controlar a ansiedade delas […]

Namastê! No momento em que o Sol atinge o hemisfério norte com a incidência máxima de luz e calor (hoje, solstício de verão por lá), o mundo comemora o Dia Internacional da Ioga e a Folha estreia o blog Namastê! Do lado de cá: eu sou Patrícia Britto, jornalista e instrutora de ioga no Rio de Janeiro. […]