Minha professora tem cabelo joãozinho, mas não é monja. É casada e às vezes deixa escapar um palavrãozinho de nada. Ela é jovem e bonita, vive numa cidade grande e é ativa nas redes sociais, mas acorda às 4h da madrugada para sua prática diária. Está por dentro do que acontece mundo afora, mas parece que […]

Se você é um dos alunos que chega no primeiro dia de aula já se justificando por não ter flexibilidade, estar sem condicionamento físico ou acima do peso, pode ficar tranquilo porque isso está longe de ser a principal preocupação do seu professor. Provavelmente, ele está mais interessado em saber se você está disposto a se comprometer […]

Ter uma vida meditativa não é algo que acontece só quando você está sentado de pernas cruzadas e olhos fechados. Na verdade, um dos desafios da meditação é justamente trazer o aprendizado da prática para as situações corriqueiras do dia a dia que poderiam gerar ansiedade, estresse ou tensão. Esse é um dos ensinamentos da […]

Muita gente ficou sem fôlego nesta semana ao acompanhar o resgate dos 12 meninos e do técnico de futebol que passaram duas semanas presos em uma caverna na Tailândia. Um dos fatos que despertou curiosidade foi como as técnicas de meditação ensinadas às crianças pelo treinador, um ex-monge budista, ajudaram a controlar a ansiedade delas […]

A tradição conta que um jeito diferente de praticar ioga surgiu com sábios que viviam em florestas e faziam posturas suspensos por cordas presas nas árvores. Dos troncos para as paredes, as cordas que ajudam a manipular o corpo deram origem ao estilo de ioga hoje conhecido como kurunta –que significa marionete nos teatros do sul da […]

Você provavelmente já ouviu por aí que ioga não se resume a fazer posturas físicas em um tapetinho. Mas também já deve ter visto tantas definições diferentes, que é bem possível ficar confuso em meio a tudo isso. Então, o que é ioga afinal? As explicações podem variar de acordo com a fonte. Para dar […]

“Ioga é um estilo de vida.” “Yoga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos.” “A ioga nos leva ao autoconhecimento.” “O yoga desenvolve o domínio sobre o corpo, a mente e as emoções.” Ioga pra lá, yoga pra cá, e haja respiração profunda pra se entender nessa Torre de Babel. Afinal, o certo é […]

Namastê! No momento em que o Sol atinge o hemisfério norte com a incidência máxima de luz e calor (hoje, solstício de verão por lá), o mundo comemora o Dia Internacional da Ioga e a Folha estreia o blog Namastê! Do lado de cá: eu sou Patrícia Britto, jornalista e instrutora de ioga no Rio de Janeiro. […]