Desde que eu pedi demissão do meu emprego como editora de política de um dos principais telejornais do país, dois anos atrás, não paro de receber comentários e olhares curiosos, com uma mistura de surpresa, admiração e confissão de desejos secretos de amigos, alunos e leitores que também querem fazer alguma mudança de vida. Cada […]

Não adianta praticar posturas de ioga todos os dias, exercícios de respiração, espalhar frases sobre viver em harmonia com o universo e pensar que isso, por si só, vai curar sua dor nas costas, lhe tornar uma pessoa menos ansiosa, resolver seus conflitos internos ou problemas de relacionamento e trazer a iluminação. Pelo que se sabe […]

Quem decidir investigar as origens da ioga chegará à tradição indiana que conta que esse conjunto de práticas foi criado por Shiva, uma das mais populares deidades hindus –mas, em algum momento da pesquisa, passará pelo nome de Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), mestre indiano considerado principal influenciador da hatha ioga como é conhecida hoje em dia mundo afora […]

Enquanto parte da sociedade brasileira procura formas de lidar com sentimentos como tristeza, medo e desânimo relacionados à recente eleição presidencial, como mostrou o blog namastê, o terapeuta e pesquisador da psicologia do ioga Jorge Luís Knak, 46, avalia que os sintomas do estresse eleitoral atingem os dois lados da disputa. “A ressaca eleitoral está presente […]

“Hoje eu chorei várias vezes ao longo do dia. Sinto uma tristeza profunda, no meio do coração.” “Estou sentindo um ódio que nunca senti.” “Estou meio destruída, querendo abraço e tentando não perder forças.” “Eu me sinto angustiada, com altos e baixos, mas já estive pior.” Esses desabafos são trechos de depoimentos dados –todos sob condição […]

O cheiro do incenso aceso no meio da roda contrasta com o barulho dos carros que circulam a praça Paris, na região central do Rio de Janeiro. São quase 10h da manhã. “Numa hora dessas, você já me encontrava chapada. Ioga me afastou disso, saio daqui tão leve que não preciso ir atrás de cachaça”, […]

Entender quem somos, de onde viemos e por que estamos aqui é uma das curiosidades que move o ser humano desde os tempos mais antigos de que se tem notícia. Se temos capacidade de refletir, não nos contentamos em simplesmente viver. Queremos saber mais. Motivados por esse mistério, encontramos as mais variadas explicações, desenvolvemos ciências, seguimos […]

Antigamente, se você quisesse aprender ioga na Índia, não só precisaria encontrar um professor que aceitasse lhe ensinar, como possivelmente teria que morar com o mestre por um tempo para que ele acompanhasse seu desenvolvimento no dia a dia. Desde aquela época, muita coisa mudou. Talvez o que tenhamos hoje mais próximo do modelo tradicional seja o […]

Os motivos podem ser tão diversos como redução de despesas, falta de professor na região, busca por variedade de estilos ou pura curiosidade. Seja qual for, a cada dia aparecem mais alunos procurando aulas de ioga online. A internet pode ser um facilitador em muitas ocasiões, mas começar a praticar ioga sem um professor ao […]

Lá na Índia, ouvi dizer que a expectativa de vida de uma pessoa deve ser medida em quantidade de respirações em vez de anos do calendário solar. É como se cada indivíduo nascesse com um número pré-definido de ciclos respiratórios –quanto mais lentamente você inspira e expira, mais você poderia prolongar a duração do seu […]