Maior conjunto de favelas do Rio de Janeiro, o Complexo da Maré vai ganhar, no dia 15 de junho, um espaço voltado para aulas de ioga e terapias integrativas a preços populares. O Nubes (Núcleo de Bem-Estar e Saúde) será a primeira sede do Yoga na Maré, ONG criada pela portuguesa Ana Olívia Cardoso e […]

Aliadas de estudantes que buscam conciliar as demandas da vida pessoal e acadêmica com corpo e mente em harmonia, as aulas de ioga oferecidas pela UFRJ correm o risco de serem suspensas por causa do bloqueio de recursos para as universidades anunciado pelo governo federal. As práticas de ioga fazem parte do PEL (Programa Esporte […]

A prática de posturas físicas, chamadas em sânscrito de “asanas”, é uma das oito etapas propostas pela ioga para ajudar as pessoas a ampliarem a consciência sobre si mesmas. Para a ioga, o corpo é um instrumento de autoconhecimento porque, ao darmos atenção aos nossos movimentos e observarmos nossos padrões, físicos e comportamentais, conseguimos entender […]

Quem decidir investigar as origens da ioga chegará à tradição indiana que conta que esse conjunto de práticas foi criado por Shiva, uma das mais populares deidades hindus –mas, em algum momento da pesquisa, passará pelo nome de Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), mestre indiano considerado principal influenciador da hatha ioga como é conhecida hoje em dia mundo afora […]

O cheiro do incenso aceso no meio da roda contrasta com o barulho dos carros que circulam a praça Paris, na região central do Rio de Janeiro. São quase 10h da manhã. “Numa hora dessas, você já me encontrava chapada. Ioga me afastou disso, saio daqui tão leve que não preciso ir atrás de cachaça”, […]

Os motivos podem ser tão diversos como redução de despesas, falta de professor na região, busca por variedade de estilos ou pura curiosidade. Seja qual for, a cada dia aparecem mais alunos procurando aulas de ioga online. A internet pode ser um facilitador em muitas ocasiões, mas começar a praticar ioga sem um professor ao […]

Se você é um dos alunos que chega no primeiro dia de aula já se justificando por não ter flexibilidade, estar sem condicionamento físico ou acima do peso, pode ficar tranquilo porque isso está longe de ser a principal preocupação do seu professor. Provavelmente, ele está mais interessado em saber se você está disposto a se comprometer […]

A tradição conta que um jeito diferente de praticar ioga surgiu com sábios que viviam em florestas e faziam posturas suspensos por cordas presas nas árvores. Dos troncos para as paredes, as cordas que ajudam a manipular o corpo deram origem ao estilo de ioga hoje conhecido como kurunta –que significa marionete nos teatros do sul da […]